שיעורים

​אימון אישי

שיעור פילאטיס מכשירים אישי, מתאים למעוניינים בעבודה "אחד על אחד" ובקצב אישי.

בתוכנית אימונים אישיים, יתבצע אבחון יציבה למתאמן.

המסקנות מהאבחון, בשילוב תאום הציפיות יובילו לבניית תכנית אימונים אישית.

כל שיעור מתוכנן מראש ושונה מקודמו תוך תיעוד מערכי השיעור ומעקב אחר ההתקדמות האישית. 

שיעור קבוצתי

שיעור פיאלטיס מכשירים קבוצתי הינו שיעור של עד 5 מתאמנים על מכשירי רפורמר בשיטת סטוט פילאטיס.

לכל מתאמן עמדה אישית ובה כל האביזרים הדרושים למהלך השיעור. 

השיעור מתאים לכל אחד, לרבות אנשים עם ליקויי יציבה, כאבי גב וצוואר, נשים בהריון, חוסר איזון שרירי, ספורטאים וכו'. 

לכל מתאמן חדש, המגיע לסטודיו אנו נדאג להתאמה מקסימלית של הציוד עבורו, תיאום ציפיות, הסבר כללי על שיטת סטוט פילאטיס ועקרונות השיטה. 

כך למעשה מצטרף המתאמן החדש לקבוצה ביום ובשעה הנוחים לו עם כלים התחלתיים לאימון בשיטת סטוט פילאטיס. כמו כן, נוצרת אחידות בשפה במהלך השיעורים המוכרת לכל המתאמנים, דבר המאפשר זרימה של השיעור, הכרת דפוסי ושמות התרגילים על ידי המתאמנים ויחס אישי של המדריך. באופן זה, כל מתאמן ירגיש שעבד בהתאם לרמתו ויכולתו ויצא בהרגשת סיפוק כל פעם מחדש. 

מערכי השיעור נבנים על ידי המדריכים מבעוד מועד על פי הרכב המשתתפים וצרכיהם להתאמה מקסימלית עבור כל מתאמן.

ניתן להצטרך לשיעורים ברגע האחרון על בסיס מקום פנוי בתיאום טלפוני.

כל הזכויות שמורות לרונית, סטודיו לפילאטיס, 2014